Stundenplan

Yogakurse in Bregenz

Drei Yogastunden, drei unterschiedliche Momente für deine Praxis. Ob du deinen Tag bewusst beginnen, dir am Vormittag Zeit für dich nehmen oder am Abend zur Ruhe kommen möchtest – finde die Stunde, die zu deinem Alltag passt.

Alle Stunden verbinden bewusste Bewegung mit Atmung, Haltung und Präsenz und sind für jedes Level geeignet – auch für Anfänger.

Montag · 18:30 Uhr

Abendflow

Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und ein achtsamer Übergang vom Alltag in den Abend. Wir lösen Spannungen, bringen den Körper in Bewegung und lassen die Stunde mit Ruhe und Entspannung ausklingen.

Dienstag · 10:00 Uhr

Hatha & Flow

Eine ausgewogene Verbindung aus klassischen Hatha-Āsanas und fließenden Sequenzen. Wir nehmen uns Zeit für eine präzise Ausrichtung, kräftigen den Körper und verbinden jede Bewegung bewusst mit dem Atem.

Freitag · 7:00 Uhr

Morgenyoga

Ein klarer und belebender Start in den Tag. Mit Mobilisation, bewusster Atmung und aktivierenden Sequenzen wecken wir den Körper und schaffen neue Energie und Fokus für den Tag.

Ort

Maitri Roots – Yoga & Aroma
Sankt-Anna-Straße 14, Bregenz
Der Eingang befindet sich im Innenhof auf der linken Seite.

Yogamatten und Blöcke stehen vor Ort zur Verfügung.

Einstieg jederzeit möglich.
Bitte melde dich vor der Yogastunde per WhatsApp an.

Monat für Monat tiefer in die Praxis

Alle Yogastunden folgen meinem strukturierten Jahresprogramm. Jeden Monat vertiefen wir eine andere Gruppe von Āsanas und entdecken ihre körperliche und mentale Wirkung.